Le squat est l’un des exercices les plus efficaces pour muscler les fesses et les cuisses. Encore faut-il le faire correctement!

 

Camille Leblanc-Bazinet explique le squat de base. Vous pourrez ensuite y apporter plusieurs variations comme les squats sautés ou les squats mains au sol. Ces différentes façons d’effectuer le mouvement permettront de varier l’intensité.