Sentez-vous à l’aise au gym.

Le gym peut être un endroit intimidant si vous n’êtes pas un habitué.

Souvenez-vous que tout le monde est là pour la même raison : s’améliorer. Certains sont simplement rendus un peu loin dans le processus. Et c’est correct comme ça. Ils ont déjà été des débutants eux aussi.

Essayez d’appliquer ces trucs pour rendre votre expérience aussi agréable que possible, et une fois que ça deviendra une habitude, vous vous demanderez comment vous faisiez avant pour survivre sans aller au gym.

Source: Rob Allen, diplômé en Éducation physique de l'université Concordia avec spécialisation en thérapie pour athlètes. Aussi certifié CrossFit L1, entraîneur TRX et FMS (Functional Movement System). Avec l'importance de la nutrition, il est aussi détenteur d'un certificat d'entraîneur en nutrition par Precision Nutrition.