La nouvelle année est synonyme de résolutions pour plusieurs! En compagnie de Greg Lanctôt et Félix Daigle, nous faisons le tour sur les différents moyens pour adopter de saines habitudes sur le long terme.

Félix Daigle, kinésiologiste et entraîneur personnel depuis plus de 12 ans, nous aide à comprendre comment tenir le coup et ne pas déroger de ses résolutions.

Quelle est votre véritable motivation? Comment avez-vous fixé vos objectifs? Vous entraînez-vous pour les bonnes raisons? On dit que ça prend environ 21 jours pour briser une mauvaise habitude et l'a transformer en saine habitude de vie. Vrai ou faux?

 

Vous trouverez toutes les réponses et de judicieux conseils en écoutant cette balladodiffusion!