Pas besoin d’équipement compliqué pour obtenir un bon entraînement! Il est possible de faire des exercices efficaces à l’aide d’un simple escalier. Découvrez-en 6 à essayer dès aujourd’hui! En plus, c’est gratuit.

 

Véronique Thériault vous montre à utiliser les marches pour créer votre entraînement.