Janvier.

C’est ce moment de l’année où tout le monde retourne au gym. Essayons de faire en sorte que le plus de gens possible décident d’y rester.

La gentillesse aide énormément à faire en sorte que quelqu’un se sente à l’aise au gym. Ça peut être intimidant, voire épeurant.

Si vous vous entraînez depuis un bon moment et que vous voyez quelqu’un en difficulté, prenez simplement 2 minutes de votre temps pour l’aider. Ce geste pourrait faire la différence pour l’encourager à respecter sa résolution de la nouvelle année.

Ces petits gestes peuvent faire toute la différence pour certains nouveaux venus!

 

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Source : Rob Allen, diplômé en Éducation physique de l'université Concordia avec spécialisation en thérapie pour athlètes. Aussi certifié CrossFit L1, entraîneur TRX et FMS (Functional Movement System). Avec l'importance de la nutrition, il est aussi détenteur d'un certificat d'entraîneur en nutrition par Precision Nutrition.