Plusieurs pensent à tort que lever de lourdes charges est la seule façon d’augmenter leur masse musculaire. Détrompez-vous, le tempo avec une plus petite charge peut aussi faire toute la différence. L’entraîneur Greg Ulysse et Sylvain Grenier nous démontre l’importance du tempo.

En variant les différentes contractions lors du temps sous tension, vous maximerez vos résultats. 

Si vous êtes maniaque d'entraînement en salle, de CrossFit et de musculation, écoutez cette balado avec nul autre que Christian Thibaudeau qui partage ses trucs. Vous serez fasciné de constater les multiples facettes et la complexité de la prise de gains musculaire. 

Aussi à écouter du Fitshow :Travailler la posture avec des bandes élastiques

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