En pratiquant cette séance, vous découvrirez certainement l'existence de nouveaux « bébés muscles » dans votre corps! 

Le Pilates, c'est en quelque sorte le petit cousin éloigné du yoga. Il vise à renforcer certaines zones musculaires pour ainsi améliorer votre pratique de yoga au quotidien. C'est un travail de fondation sur tout le corps!

Tout comme le yoga, le seul matériel dont vous aurez besoin est un tapis de yoga et votre corps.  

Vous pouvez sans problème répéter cette séquence 3 fois, question de réveiller en profondeur les différentes zones musculaires de votre corps.