RDS en collaboration avec l'application Play360 propose des entraînements hors-glace et parcours à pratiquer à la maison. Des exercices en animation 3D, du contenu vidéo validé par des professionnels ainsi que des séries axées sur la progression des joueurs constituent les bases de cette application, que l’on peut télécharger gratuitement sur Apple ou sur Androïd . Profitez de l'expertise de professionnels du hockey pour vous améliorer et voir une progression. 

Parcours de sprint avec Marie-Philip Poulin

Marie-Philip Poulin nous offre cette section du parcours qui met l’accent sur l’agilité et de rapidité des pieds.

  • Les cônes sont disposés à 2 mètres de distance pour former un carré.
  • Il est important pour réaliser ce parcours que les pieds passent bien à l’extérieur de cones et que vous touchiez bien tous les cônes avec votre main.
  • Le départ se fait à 1 mètre du premier cône et la ligne d’arrivée à 3 mètres. 

Le temps pour battre Marie-Philip sur cette section du parcours: 6,36 secondes. Le chronomètre démarre lorsque l’athlète bouge les pieds et s’arrête lorsque son pied travers la ligne. 

Tentez de battre le temps de cette hockyeuse en vous filmant et partagez le tout avec le #defiRdsPlay360. Dany Dubé pourra analyser votre performance et vous aider à progresser!

Vous avez aimé? D'autres parcours et entraînements seront proposés au cours des prochaines semaines. Vous pouvez aussi suivre les activités de Play360 sur Facebook et/ouInstagram. 

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