Une présentation de

Avec la rentrée à nos portes, on est rempli de bonne volonté à l’idée d’adopter de nouvelles habitudes de vie. On a tous fait quelques abus durant les vacances et c’est le moment idéal pour recommencer l’entrainement ou se fixer de nouveaux objectifs. Il faut profiter de cet élan de motivation pour s’entourer des bons spécialistes qui nous guiderons et nous accompagnerons dans ce processus. 

Pour vous entourer des bonnes personnes, voici un tour d’horizon des experts que vous retrouvez en gyms et de la façon dont ils peuvent vous aider. 

Évaluateur de la condition physique

Lorsqu’on veut se remettre en forme ou commencer un programme d’entrainement, c’est important de faire l’évaluation de sa condition physique. Ce spécialiste prendra le temps de mesurer différentes composantes du corps (capacité cardiovasculaire et musculaire, flexibilité, force musculaire ainsi que la composition corporelle de votre corps). Être en bonne condition physique ne se traduit pas nécessairement par l’apparence physique mais bien par ces résultats de ces données.

Si vous voulez perdre du poids, vous remettre en forme, vous préparer en vue d’une compétition ou même pour une personne âgée qui souhaite demeurer active, l’évaluateur de la condition physique vous dirigera vers une activité physique et/ou des exercices adaptés à vos capacités (peu importe votre niveau). 

Entraineur privé / Kinésiologue

Que ce soit pour entreprendre une remise en forme ou une réhabilitation, parce que vous sentez un plateau dans votre entrainement ou parce que vous êtes en préparation en vue d’un événement sportif important, l’entraineur privé et/ou le kinésiologue sera un incontournable pour vous. 

Voici comment ce spécialiste pourra vous aider :

• Propose des exercices adaptés avec un plan d’entrainement sur mesure
• Aide à optimiser votre condition physique et votre capacité motrice 
• Corrige votre posture et ajuste certains exercices 
• S’assure que le programme développé apporter les résultats escomptés
• Devient une importante source de motivation en accompagnant et en guidant la personne
• Définie les objectifs, planifie les entrainements et s’assure que l’intensité est adéquate

Avec lui, vous augmenterez assurément vos chances de réussite et vos connaissances de l’entrainement et/ou du conditionnement physique!

Nutritionniste

On associe souvent le rôle de nutritionniste à celui de guide à travers un processus de perte de poids. Cependant, peu importe votre objectif, l’alimentation influencera les résultats et la vitesse à laquelle ils seront obtenus. 

Par exemple, si une personne souhaite prendre des muscles, l’entrainement à lui seul n'accomplit pas le travail. Son alimentation devra être modifiée dans le but de fournir à son corps tous les nutriments nécessaires afin d’augmenter sa masse musculaire maigre. 

Que ce soit pour un débutant qui souhaite perdre du poids ou un athlète de haut niveau qui veut performer à son meilleur, établir un plan alimentaire avec un professionnel reste toujours un facteur déterminant. Il est d’ailleurs fortement suggéré de consulter un nutritionniste en complément aux autres spécialistes dans le but de maximiser ses chances de réussite.

Instructeur de cours en groupe

Plusieurs personnes préfèrent les entrainements de groupe comme un cours de vélo intérieur, de zumba ou de cardio militaire à un programme de musculation en gym. L’effet de groupe est très motivant et permet de donner le maximum de notre capacité. 

Les instructeurs de cours de groupe sont qualifiés et s’assurent de bien connaître les nouvelles tendances en matière d’entrainement. Des cours bien bâtis vous aideront à perdre du poids tout autant que de vous remettre en forme. 

Les centres sportifs offrent une gamme de cours de groupe adaptés pour tous les niveaux et pour tous les genres. Il suffit de sortir de sa zone de confort et d’essayer différents cours et ce, même si à première vue on hésite! C’est souvent de cette façon que l’on découvre et prend goût à un nouveau type d’entrainement. Et plus vous aimez, plus vous-y retournerez!

Entraineur de petits groupes

Il est aussi possible de s’entrainer en petits groupes. C’est généralement une bonne façon de profiter des avantages de l'entrainement semi-privé, à moindre coût. Avec un nombre maximum de personnes par cours, l’approche de l’entraineur reste personnalisée. 

Les entraineurs de petits groupes amènent une énergie au groupe qui permet à tous de s'entrainer en haute intensité, de se dépasser, et ce, en ayant recours à des conseils pour s’améliorer continuellement.

Encore une fois, la camaraderie des entrainements en petits groupes devient souvent une belle source de motivation pour ceux qui choisissent cette option. Ce type d'entrainement permet aussi de cibler différents objectifs de remise en forme pour tous les âges et pour tous les niveaux.

Les 27 gyms Énergie Cardio possèdent tous une grande expertise et mettent à votre entière disposition chacun de ces spécialistes. Sachez que ces experts travaillent souvent en collaboration, dans le but de mettre toutes les chances de votre côté dans l’atteinte de votre objectif. Après tout, quoi de plus satisfaisant que de constater une progression et des résultats? Allez-y! Il n’est jamais trop tard pour commencer!