C’est notre spécial annuel #BELLCause sur la balado En Forme et cette année, Valérie Sardin et Greg Lanctot ont la chance de recevoir le préparateur mental Jean-François Ménard!

 

Celui qui travaille avec certains de nos plus grands athlètes québécois - Marie-Ève Dicaire, Laurent Duvernay-Tardif et Mikaël Mingsbury, entre autres - nous révèle ses meilleurs conseils pour gérer l’anxiété de performance et optimiser les performances sportives.

 

Comment approcher un gros évènement? De quelle façon doit-on se parler à soi-même à l’approche d’un défi? Comment transformer l’anxiété et la pression en adrénaline?

Jean-François répond à toutes ces questions, en plus de nous faire une petite introduction à son plus récent livre: “l’olympien au bureau”.

 

Enfin, Greg y va de quelques anecdotes de ses années en tant qu’athlète compétitif, et Valérie partage de ses trucs pour bien gérer ces situations... Notamment en tant que maman!

 

N’hésitez pas à partager #BELLCAUSE sur les médias sociaux, et échangez pour briser les stigmates autour de la santé mentale!