Intégralité de la discussion : 

Christian Thibaudeau œuvre dans le milieu de l’entraînement depuis plus de 20 ans. Il a travaillé avec des athlètes de haut niveau provenant de 28 sports différents. Sa spécialité : être un généraliste. Il travaille avec des athlètes et des clients afin de parfaire leurs performances (ex : masse musculaire, puissance, explosivité, coordination).

 

Pendant cette période où les gyms sont encore fermés, il propose d’améliorer d’autres aspects qui nous aideront lors du retour à la normale. Par exemple, peu de gens travaillent leur cardiovasculaire, leur mobilité et leur flexibilité. C’est donc le moment idéal de le faire puisque ces éléments permettront d’atteindre vos objectifs plus rapidement une fois les gyms ouverts.

 

Sachez qu’il est aussi possible de conserver sa masse musculaire pendant cette période d’arrêt. Cette baladodiffusion s’adresse aux mordus de l’entraînement puisqu’ils pourront y trouver une multitude de trucs et conseils pour parfaire leur programme.

 

Christian Thibaudeau a aussi fondé et popularisé le Neurotyping. Le principe est simple : il est plus facile de demeurer concentré et motivé en entraînement lorsque le type d’entraînement nos convient, et un entraînement qui va contre notre nature ou nos préférences cause une réponse de stress plus élevée qui nuit à la progression optimale. C’est donc un entraînement sur mesure en fonction de la personnalité de la personne. Intéressant tout ça! Vous en trouverez encore plus en écoutant l’intégralité de la discussion.

 

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