Le préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les biceps, des muscles essentiels dans l’entraînement des bras. Ils nous proposent plusieurs variantes de l’exercice en utilisant une poulie avec une barre ou une corde ainsi que deux positions de mains : la pronation et la supination. Il est aussi possible de faire ces exercices avec des poids libres à la maison. 

Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

Aussi à écouter : Exercice qui cible les muscles fessiers ; à faire au gym ou à la maison!