Cette semaine on s’entraîne au poids du corps avec un circuit qui ne nécessite aucun équipement! Cynthia Benoit nous propose plusieurs exercices pouvant être pratiqués n’importe où et à n’importe quel moment, plus d’excuses pour ne pas s’entraîner! Cette capsule propose 3 exercices en mode «Tabata», ce qui signifie 20 secondes de travail suivi de 10 secondes de repos. Vous pouvez aussi adapter les exercices et les intervalles de travail selon votre niveau. 

Si vous souhaitez prendre de la masse musculaire sans charges ou poids suppléments, il sera important de bien comprendre la notion de temps sous tension. 

Les épisodes de la saison 2 du FIT Show sont diffusés tous les samedis 8am. Nous proposons une grande variété de conseils santé tout au long de l'année. Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

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