Quatre destinations au Sud pour lutter contre la déprime saisonnière
En forme lundi, 18 févr. 2019. 15:21 mardi, 16 avr. 2024. 19:43
Nous sommes en plein hiver, il fait extrêmement froid et ça peut être assez déprimant. Avec des journées plus courtes et du manque de soleil, nous sommes ainsi aptes à être stressés, ou pire, à tomber en dépression. Le blues de l'hiver, ce n’est pas un mythe.
Heureusement, je vous annonce qu’il y a en ce moment des billets d’avions dernières minutes à moins de 500 $ CA de disponibles. C’est peut-être le temps idéal de se prendre quelques jours « off » et d’aller chercher un peu de soleil.
Appelez-ça un « digital detox », un « camp de redémarrage » ou un « ravitaillement », partir au sud est probablement ce dont vous avez de besoin en ce moment.
Le Mexique
Il n’est pas nécessaire d’aller en Thaïlande si vous n’avez pas trop de temps de vacances au travail. Le Mexique offre plusieurs types de retraites. Yoga, fitness, « cleansing », detox, l’offre est là. Si ce n’est pas pour être actif, le Mexique a une abondance de retraite de spa, où le seul effort que vous devriez y faire c’est de vous déplacer vers votre traitement de spa!
Les Bahamas
Avec la mer turquoise et la température parfaite en ce moment de l’année, les Bahamas semblent être une assez bonne idée. Tout comme le Mexique, les Bahamas offrent plusieurs types de retraites. Des camps de remise en forme aux retraites de spa, les Bahamas auront une option pour vous.
La République Dominicaine
Si vous n’êtes jamais allés en République dominicaine, voici la chance de combiner votre session de ravitaillement avec une nouvelle aventure de voyage. La République dominicaine est plus réputée pour ses retraites de yoga, mais si vous voulez bouger un peu plus, il est possible de choisir des camps d’entraînement.
La Colombie
Depuis quelques années, la Colombie est devenue une destination assez populaire parmi les voyageurs de l’Amérique du Nord. Avec ses nombreux parcs nationaux et la nature très colorée, la Colombie est une destination à absolument ajouter dans votre liste. En plus de la culture et de sa beauté, la Colombie est aussi une destination parfaite pour choisir une retraite de yoga.
Nous avons l’habitude de penser à l'Indonésie et l’Inde comme étant des destinations de yoga, à la Thaïlande pour les camps d’entraînement, mais plus près du Québec, nous sommes en fait très choyés par les options à notre disposition. N'hésitez pas voyager et bouger pour éviter les blues de l'hiver. Il est prouvé que l'activité physique aide à la santé mentale et aux syptômes de dépression.
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Thuymi Do est une Montréalaise expatriée depuis plus de cinq ans au Vietnam et à Dubaï. Elle se consacre maintenant à son travail en ligne tout en voyageant autour du monde avec son partenaire Mitch. Ils gèrent ensemble le site Web AdventureFaktory, où ils partagent des astuces de voyage. Vous pouvez également jeter un coup d’œil à leur compte Instagram.
