Il n’y a pas que le mois de janvier qui est bon pour adopter de nouvelles habitudes de vie! La rentrée est aussi un moment crucial qui peut apporter des changements concrets et durables. 

 

Après un été bien arrosé, il est beaucoup plus facile d’instaurer une nouvelle habitude quand notre emploi du temps est stable. Qui dit rentrée, dit retour à une routine plus normale et structurée. Cette période est donc l’opportunité idéale de mettre toutes les chances de votre côté dans l’atteinte de nouveaux objectifs santé.

 

Nous vous invitons à vous joindre au Challenge de la rentrée En Forme, qui se veut un défi de 21 jours pour bouger au quotidien et adopter une saine habitude à la fois. Chaque jour nous vous proposerons un entraînement maison de 12 minutes, des conseils nutritions, différents articles et balado qui vous aideront dans cette remise en forme. 

 

Pour compléter le défi, nous vous proposons aussi de vous abonner au groupe Facebook En Forme. Vous y retrouver des articles de nos experts, conseils nutritions, entraînement de la semaine et une multitude d’informations liées à la mise en forme et l’activité physique. 

 

Voici d’ailleurs une baladodiffusion qui pourra vous aider, plusieurs trucs et astuces pour vous guider dans cette démarche.