Selon le type de sport pratiqué, certains athlètes doivent perdre ou prendre de la masse musculaire. Cependant, est-ce plus facile de perdre du poids ou d'en gagner ? Le préparateur physique Jean-François Gaudreau explique en détail de quel façon le métabolisme d'un sportif fonctionne et comment arriver au résultats souhaité. 

Si vous surveillez votre tour de taille, essayez de choisir les « bons carbs » pour ne pas prendre du poids. 

La saison 2 du FIT Show sera de retour en ondes dès le 12 septembre, tous les samedis 8am. Nous continuerons de vous proposer des conseils santé tout au long de l'année. Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

Aussi à écouter : Combien de fois par semaine doit-on s'entraîner ?