Les mordus d’entraînement savent qu’il est essentiel de consommer des protéines au quotidien.  Il est facile d'intégrer des collations protéinées à travers vos journées. Plus longues et complexes à digérer, les protéines soutiennent et aide même à stimuler le métabolisme. Pourquoi ne pas essayer cette recette simple de barres protéinées au beurre d’amandes?

Si vous essayez d’ajouter du muscle ou de perdre du poids, l’objectif est de consommer 1g de protéine par livre corporelle. Les besoins quotidien dépendent de chaque individu mais peut-on en manger trop? Le naturopathe Martin Allard répond à cette question.

Les nouveaux épisodes de la saison 2 du FIT Show sont diffusés tous les samedis 8am. Nous proposons une grande variété de conseils santé tout au long de l'année. Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.7

 

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