Dans la trousse aujourd'hui, acheter local est plus important que jamais. On vous présente Math Sport, une entreprise québécoise de chaussure de courses, tout en vous motivant à courir et en vous montrant comment bien vous étirer en fin de journée.

Pour rester dans le thème, on vous parle de Terry Fox et on vous propose un film pour mieux le connaître, dans le cadre de nos suggestions quotidienne Crave qui vous offre pour un temps limité 30 jours d'essai gratuit à son service.

Sur nos ondes, voyez à 18h30 le 25 ans d'émotions "En synchro avec la vie" mettant en vedette Sylvie Fréchette, ainsi que son impérissable entraîneuse Julie Sauvé, récemment décédée. On traitera justement des entraîneurs d'athlètes d'élite tout de suite après, à 19h30.

À 20h30, c'est sur le terrain de balle qu'on se dirige avec le documentaire "Le dernier uniforme - dernier match des Expos", survenu il y a près de 16 ans déjà.

On conclut la soirée à 21h avec la 4e partie des 100 plus grandes personnalités de la NFL, dans le cadre des documentaires réalisés pour le 100e de la ligue.

Sur nos plateformes numériques, Martin Lemay et ses invités vous attendent à On jase dès 12h, Matthieu Proulx répond à vos questions sur le Facebook RDS dès 15h et vous pourrez visionner une capsule exclusive au RDS.ca à 19h, alors que Alain Usereau et Marc Griffin discuteront baseball.

La trousse est votre destination quotidienne pour vous changer les idées, avoir des conseils, trouver des exercices à faire à la maison et consulter tous les changements à notre grille horaire survenus au cours des derniers jours. Inscrivez-vous à la liste d'envoi et faites-nous part de vos suggestions et commentaires pour que nous soyons en mesure de répondre encore mieux à vos besoins.