Édition toute spéciale mettant en vedette Valérie Sardin et Greg Lanctot, qui alimentent une belle discussion sur les débats qui font rage en ce moment dans le monde de l’entrainement et la santé!

 

D’abord, Valérie discute et nous éduque sur ce qu’est vraiment la dépression saisonnière: les symptômes, les traitements, la luminothérapie, comment la prévenir, et autres infos. Est-ce que la vitamine D joue un rôle dans la prévention de celle-ci? À l’approche de l’hiver, ces infos vous aideront à bien vous armer et passer une meilleure saison froide!

 

Puis, on revient sur l’incontournable documentaire Game Changers, qui traite sur l’alimentation végétalienne pour les athlètes de haut niveau. Après s’être renseigné scientifiquement sur les points cités dans le film, Greg nous livre son opinion, et nous annonce en primeur qu’il tentera lui-même l’expérience!

 

Enfin, vous aurez droit à notre première édition des FitNews, où l’on discute de plusieurs faits athlétiques dignes de mention, en plus de revenir sur nos expériences personnelles. Greg en profite pour parler de son voyage en Irlande au CrossFit Filthy150, et sur le prochain record du monde que tente de battre Samuel Finn; #BURPEES4CED

 

Bonne écoute!