Journée Bell Cause pour la Cause : Joignez-vous à la conversation

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Pour cette baladodiffusion spéciale #BELLCAUSE, Valérie et Greg reçoivent 2 invitées de marque pour une longue discussion sur la santé mentale et le sport.

 

Tout d’abord, Isabelle Doré est une chercheure post-doctorale en kinésiologie à l’Université de Toronto. Elle a

déposé une thèse sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale à l’Université de Montréal. On discute donc de ce qui l’a emmené à faire ses recherches sur le sujet qui la passionne depuis plus de 10 ans, de comment l’étude s’est menée, et des conclusions de celle-ci. Mais également, elle y va de recommandations pour améliorer sa santé mentale, et de suggestions sur comment aborder ses défis personnels.

 

Son message? Délaissez le mode de vie sédentaire, et bougez, peu importe l’activité! Surtout, on souligne une importance particulière sur les activités de groupes, que ce soit les sports d’équipe, les cours de groupe, la danse sociale, ou… la cueillette de champignons!

 

De son côté, Marianne St-Gelais est une triple médaillée olympique en patinage de vitesse courte piste - une des plus populaires de sa génération -retraitée de la compétition depuis février dernier. 

 

On y va d'une discussion très humaine sur sa carrière, oû elle nous livre plusieurs confidences, notamment sur les Jeux Olympiques de Sotchi. 

 

Également, Valérie et Greg échangent sur sa vie de “retraitée”, l’adaptation post-carrière, et de comment elle continue de bouger et faire du sport pour maintenir une bonne santé mentale et physique.

 

Enfin, vous y trouverez quelques trucs maison - activités, nutrition et sur la méditation - pour trouver une bonne balance avec la santé physique et la santé mentale.

 

N’hésitez pas à partager cette balado spéciale #BELLCAUSE sur la santé mentale et l’activité physique!