La relaxation au bout des doigts
En forme mardi, 28 avr. 2020. 09:27 dimanche, 15 déc. 2024. 14:54
Alors que notre monde devient de plus en plus rapide et connecté, une entreprise québécoise nous propose de relaxer grâce à son appareil mobile.
Le studio de développement québécois Ipnos nous a récemment ouvert ses portes pour discuter de leur application Relax Melodies. Relax Melodies est une application mobile qui propose aux utilisateurs toutes sortes de services aidant à vaincre l’insomnie, le stress et plusieurs autres problèmes pouvant affecter la santé du sommeil. Cette application s’utilise autant pour soi-même que pour aider à endormir les enfants.
Le concept de base de Relax Melodies est simple. L’application vient avec une banque de sons (bruits de pluie sur un toit, de tonnerre, de grenouilles, d’oiseaux, etc.) que vous pouvez mixer à 
votre goût. Vous pouvez ainsi choisir vos sons préférés, les mettre ensemble, varier le volume de chaque élément et sauvegarder votre choix pour le réécouter quand vous le souhaitez. Si vous êtes plutôt du genre tout prêt, vous pouvez consulter les mixtes soumis par les autres utilisateurs et choisir celui qui vous plaît. Des sons pour jeunes enfants sont aussi disponibles, comme par exemple, des musiques douces.
Des professionnels dans l’art de la méditation, du yoga, du sommeil, etc. ont participé à la création de chacun des contenus pour vous assurer la meilleure expérience possible.
«On a trouvé une professeure d’université spécialisée en sommeil, des médecins, on a même approché des psychologues, des profs de Yoga, etc. On a vraiment essayé d’aller toucher tous les spécialistes qui peuvent avoir de l’impact sur la qualité du contenu pour s’assurer que ce qu’on fait respecte un peu toutes les connaissances de tous les domaines scientifique.»
Une multitude de choix pour vous aider à dormir
«Récemment on a amené plus de contenus aux utilisateurs. On a amené la méditation guidée en premier. Ensuite on a développé ce qu’on appelle les Sleepmoves qui sont des exercices légers pour le sommeil pour aider à changer les idées, relaxer et vraiment s’endormir plus facilement. On a aussi rajouté la respiration, des nouveaux contenus musicaux, de la musique de guérison, des histoires pour s’endormir, etc.»
L’application comprend donc aussi des séances de méditation conçues directement par Ipnos. Gardez votre mixte de sons préférés en arrière-plan et commencez une séance de méditation dans le confort de votre lit le soir pour vous guider vers le sommeil.
Ils ont aussi ajouté les exercices de sommeil. Ces exercices rapides se font avec un oreiller et aide le corps à se préparer pour le sommeil. Relax Melodies offre aussi des exercices de respiration, certains pour le jour, certains pour la nuit, pour vous aider à évacuer le stress ou vous endormir plus rapidement.
Les contenus sont testés directement au studio Ipnos dans une pièce rappelant une chambre à coucher où les cobayes tombent régulièrement endormis.
«Donc là (lors des tests) on peut vraiment prendre le feedback, les regarder interagir, regarder l’efficacité. On a souvent eu des gens qui se sont endormis ici. Si on en fait venir dix et on en endort huit on se dit que finalement ça marche bien.»
L’application est disponible gratuitement sous forme de démo et fonctionne par abonnement pour avoir accès à l’entièreté des contenus. Vous pouvez la télécharger sur IOS et Android.
Par : Patricia Béliveau
