La série de capsule d'entraînement hors-glace se poursuit avec un exercice qui développe la force latérale, un élément souvent sollicité par les joueurs de hockey sur la patinoire. Pratiquez ce mouvement au gym lors de vos entraînements sera bénéfique lors de vos présences sur la glace.

Tous les exercices de la série sont proposés par les préparateurs physique Stéphane Dubé et Stefano Lanni (Centre Performe Plus), deux experts bien reconnus par les joueurs et les équipes des différents circuits. L'objectif est de cibler différentes composantes essentielles chez les joueurs de hockey : force, vitesse, explosivité, endurance, etc.

 

Vous êtes joueur de hockey vous aussi? Apprenez et pratiquez les exercices proposés dans notre série de capsules d’entraînement hors glace!

 

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