Nous avons profité de la période estivale pour tourner une série de capsules d’entraînement hors glace avec différents joueurs de la LNH, de la ligue américaine et de la LHJMQ. La première, mettant en vedette Charles Hudon, montre un exercice qui développe la stabilité, un élément clé chez les joueurs de hockey. 

 

Toutes les capsules se retrouveront dans la section En Forme du RDS.ca, à raison d’une par semaine pour 15 semaines.

 

Tous les exercices sont proposés par les préparateurs physique Stéphane Dubé et Stefano Lanni (Centre Performe Plus), deux experts bien reconnus par les joueurs et les équipes des différents circuits. L'objectif est de cibler différentes composantes essentielles chez les joueurs de hockey : force, vitesse, explosivité, endurance, etc.

 

Si vous êtes aussi joueurs de hockey, profitez de ces suggestions d’exercices qui sont mis à votre disposition pour améliorer vos performances sur la glace!