Si vous voulez bien guérir d’une blessure, diminuer vos douleurs, prévenir les maladies chroniques et optimiser vos performances, cesser de fumer est une excellente idée!

Les recherches démontrent que le tabagisme nuit grandement à la vitesse de guérison des blessures musculo-squelettiques (exemples : une douleur à l’épaule, une douleur au dos, etc).

Voici une liste de blessures et pathologies qui guérissent beaucoup moins bien lorsque les patients fument : 

• Les fractures
• Les plaies chirurgicales
• Les blessures au tendon (tendinites)
• Les reconstructions du ligament croisé antérieur
• Les lésions aux muscles de la coiffe des rotateurs (épaule)
• Etc

La fumée contient de la nicotine, qui est un puissant vasoconstricteur, ce qui limite la circulation sanguine dans les tendons, qui sont déjà un tissu peu vascularisé. La capacité de guérison est ainsi fortement altérée. Le monoxyde de carbone peut être toxique et diminuer le métabolisme nécessaire à une saine guérison. Même avec les meilleurs traitements en physiothérapie, les meilleurs exercices, les meilleurs médecins, les meilleurs médicaments, les meilleurs kinésiologues, la guérison peut être grandement affectée pour ceux et celles qui continuent de fumer.

De plus, une nouvelle étude de 2020 démontre que l’usage de la cigarette est associée à la présence de douleurs dans toutes les régions du corps! La cigarette est fortement liée aux douleurs au niveau de la colonne vertébrale, aux maux de tête et à la douleur aux bras/jambes. Si vous avez des douleurs au dos, au cou et des maux de tête et que vous fumez, il se peut que la cigarette accentue vos douleurs et favorise le cercle vicieux de la douleur chronique.

Le tabagisme a des effets néfastes sur la santé cardio-vasculaire, mais aussi des effets néfastes à la guérison d’une blessure. La cigarette est toxique et favorise le processus de la douleur. La science le dit! Et en clinique, je remarque que les patients qui fument guérissent plus lentement que les patients qui ne fument pas, pour une même condition.

Le tabagisme est aussi responsable de la plupart des cancers, surtout le cancer du poumon. Le tabagisme peut aussi causer des maladies chroniques, peut détériorer la santé sexuelle, augmente le risque de complications après une opération et peut diminuer la durée et la qualité de vie des fumeurs (et de ceux et celles qui respirent la fumée secondaire). Selon Statistique Canada, il y a environ 5 millions de canadiens qui fument à tous les jours ou à l’occasion!

Si vous connaissez quelqu’un qui fume, et qui souffre de douleurs/blessures, je vous invite à lui partager cet article! Si vous désirez arrêter de fumer, ou au moins réduire votre consommation, je vous invite à en parler à votre médecin.

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