Dans tous les sports, un des éléments les plus important, c’est de bien comprendre l’importance du bon entraînement pour le bon sport. 

En d'autres mots, il faut être capable de maximiser l'entrainement pour un sport précis et comprendre comment le corps doit travailler selon chaque discipline. 

Dans cette série de capsule sur l'entraînement, Patrick Côté nous relève les dessous de l'entraînement des arts martiaux mixtes. Cette première capsule met l'emphase sur l'importance de maîtriser le bon entrainement. 

Aussi à lire : L’importance d’entraîner les jambes