Si vous essayez d’ajouter du muscle ou de perdre du poids, l’objectif est de consommer 1g de protéine par livre corporelle. Mais peut-on manger trop de protéines? Martin Allard répond à la question. De plus, cette infographie vous aidera a comprendre les besoin réels en protéines. 

Les épisodes du FIT Show sont diffusés tous les samedis 8am. Nous continuons de proposer des conseils santé tout au long de l'année! Plus qu’un magazine, le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

Aussi à voir : Quel est le meilleur moment pour prendre son «shake » de protéines ?

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