Saviez-vous qu’avant même de prendre votre café ou votre jus d’orange, vous devriez boire un grande verre d’eau. Commencez votre journée par ce petit geste aura des effets sur votre énergie, sur la santé de votre corps mais aussi sur l’éclat de votre peau. Être bien hydraté est un primordial pour rester en bonne santé.

 

Ensuite il est bien de prendre quelque minutes pour étirer notre corps et le réveiller doucement. Cette vidéo vous permettra de voir quelques mouvements simples qui seront bénéfiques à votre réveil. Il est toujours difficile de sortir de sa routine pour créer une nouvelle habitude ou en modifier une. Avec la volonté et le temps, vous constaterez que ces petits gestes se feront naturellement et sans effort.

 

N’oubliez pas qu’il existe toute sortes d’autres façons d’améliorer sa routine du matin : sortir dehors au moins 5 à 10 minutes pour se ressourcer, se faire plaisir en dégustant un bon café au lait ou écouter de la musique pour s’apaiser. L’important est que le tout soit positif, motivant et ressourçant.

 

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