En compagnie du préparateur physique Jean-François Gaudreau on vous montre comment bien effectuer le lunge, exercice de base pour les jambes. Souvent mis de côté lors des entraînements, il est pourtant important de bien travailler les muscles des jambes, essentiels à une bonne base et une bonne posture. On nous montre plusieurs méthodes de s’exercer avec des fentes en nous indiquent la bon tempo et la bonne posture à prendre afin d’obtenir les meilleurs résultats. 

Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

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