Ces objets ne sont pas nécessairement « essentiels », mais ce sont d’excellents accessoires pratiques à avoir sous la main à la maison si vous aimez vous entraîner.

Ils sont également de bonnes options à amener en vacances (sauf les poids bien sûr). S’il vous plaît, n’achetez pas toutes ces choses pour ensuite les laisser traîner dans votre placard à ramasser la poussière. UTILISEZ-LES! Ce sont des objets de bases qui vous permettront de varier et compléter vos entraînements. Voici une banque d'entraînements à faire à la maison. 

Faites aussi de courts entraînements avec votre famille et incitez vos enfants à se mettre en forme dès un jeune âge!

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Source : Rob Allen, diplômé en Éducation physique de l'université Concordia avec spécialisation en thérapie pour athlètes. Aussi certifié CrossFit L1, entraîneur TRX et FMS (Functional Movement System). Avec l'importance de la nutrition, il est aussi détenteur d'un certificat d'entraîneur en nutrition par Precision Nutrition.