Listen to "Spécial entraînement et grossesse - 24 juil. 2019" on Spreaker.

Dans cette édition spéciale de la balado EN FORME, Greg Lanctot doit composer avec une infériorité numérique, puisqu’il discute avec 3 mamans sportives qui se sont entraîné durant leurs grossesses respectives, dont bien sûr son acolyte de toujours,Valérie Sardin, l’animatrice Evelyne Audet et l’entraîneuse Élisabeth Barassin.

 

Nos trois expertes partagent leurs expériences respectives personnelles de comment elles sont restées actives, mais aussi de trucs et astuces. La balado devient rapidement un échange divertissant et léger, mais également où l’on prend le sujet de tous les angles afin de bien cerner toutes les nouvelles informations disponibles sur ce sujet.

 

Donc, nos expertes déboulonnent plusieurs mythes, notamment sur l’importance d’écouter son corps, de laisser de côté la performance sportive, et de savoir bien s’entourer. 

En plus des anecdotes personnelles, on y va aussi des résultats des nouvelles études sur les bienfaits de bouger durant la grossesse pour la maman, mais aussi pour l’enfant avant et après la naissance.

 

Également, on y va de quelques recommandations de mouvements à performer ou proscrire, sans oublier bien sûr d’aborder le problème du plancher pelvien.

 

Pour bien répondre à toutes vos questions sur l’entraînement périnatal et post-partum, d’entendre les gazouillis de Jules (fils d’Evelyne) en plus de rire (un peu) de l’hypocondrie de votre co-animateur, ne manquez pas cette toute nouvelle édition de la balado EN FORME!