Travaillez le haut de votre corpts avec ce HIIT qui cible les triceps, les biceps, les pectoraux, les épaules, les dos et les abdominaux.

2 exercices
3 répétitions
45 secondes de travail
15 secondes de pause

Exercices :

1 - Pompes
2 - Commando
3 - Saut pied joint
4 - Tricep dips


Équipements: Marche pied, chaise et tapis (facultatif)
 

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Bon entraînement!

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FitCafé par Véronique Malo : Entraîneure personnel certifiée et détentrice d'un certificat en nutrition holistique. Pour un programme d'entraînement personnalisé, cliquez ici.