Cette séance de 10 minutes abdos-cardio saura certainement vous challenger avec ses exercices dynamique visant à renforcer la sangle abdominale, tout en travaillant le système cardiovasculaire pour réveiller le power en vous! Pour un entrainement complet, vous pouvez répéter cet enchainement à trois reprises, ou encore utiliser ce cours express comme conclusion après un cours de yoga « flow ».

 

 

 

 

Alexandra Cosentino, professeure de yoga certifiée et propriétaire de l’école bien-être virtuelle Alexandra Cos Yoga, vous propose des séances de yoga variées et rapides afin de vous permettre de les pratiquer dans le confort de votre foyer, sans débourser un sou! Enfilez vos leggings et sortez votre tapis de yoga : place à la zénitude.