Cette semaine, notre préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les muscles des jambes et l’ensemble du bas de corps: les fentes! Ils nous proposent plusieurs façons de l’exécuter, avec ou sans charge. Ils nous indiquent la bonne posture à prendre et le tempo recommandé pour avoir le maximum de résultats!

Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

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