Exercice pour se préparer avant son match de hockey

Avant même d'embarquer sur la patinoire, il est important pour les joueurs de hockey de travailler la mobilité des hanches.

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Parcours de sprint avec Marie-Philip Poulin

Tentez de battre Marie-Philip Poulin lors de ce parcours de sprint, élément important d'un programme d'entraînement hors-glace.

Dany Dubé

Dany Dubé

Hockey hors-glace : travailler les muscles stabilisateurs

L'entraînement hors-glace est un élément important dans la préparation des hockeyeurs. Voici une variation de la planche qui renforcera tous les muscles stabilisateurs.

Valérie Sardin

Valérie Sardin

Entraînement hors-glace : développer l'explosion

Entraînement hors-glace : développer l'explosion

Comme il est important de travailler en salle d'entraînement des aspects qui sont sollicités par les joueurs de hockey sur la glace, cette semaine nous proposons un exercice qui travaillera l'explosion et les changements de direction.

Entraînement hors-glace : développer l'explosion
- Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : développer l'axe de propulsion

Entraînement hors-glace : développer l'axe de propulsion

Comme il est important de travailler en salle d'entraînement des aspects qui sont sollicités par les joueurs de hockey sur la glace, cette semaine nous proposons des sauts de patineurs. Cet exercice servira à développer votre axe de propulsion et les changements de direction.

Entraînement hors-glace : développer l'axe de propulsion
- Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : sauts sur boîte

Entraînement hors-glace : sauts sur boîte

La série de capsule d'entraînement hors-glace se poursuit avec des sauts sur boîtes. Cet exercice servira à développer votre puissance et votre changement de direction. Pratiquez régulièrement cet exercice pour devenir un meilleur joueur de hockey.

Entraînement hors-glace : sauts sur boîte
- Valérie Sardin
Entrainement hors-glace : les sprints

Entrainement hors-glace : les sprints

Cette semaine dans la série de capsule d'entraînement hors-glace on travaille les sprints, ce qui développera votre explosion et votre vitesse. Si vous intégrez cet exercice régulièrement, vous en ressentirez assurément les bénéfices lors de vos présences sur la glace.

Entrainement hors-glace : les sprints
- Valérie Sardin
Entraînement hors-glace avec Jonathan Bernier

Entraînement hors-glace avec Jonathan Bernier

Nous avons profité de la période estivale pour tourner une série de capsules d’entraînement hors glace avec différents joueurs de la LNH, de la ligue américaine et de la LHJMQ.

Entraînement hors-glace avec Jonathan Bernier
- Valérie Sardin
Entraînement hors-glace avec Nathan Légaré

Entraînement hors-glace avec Nathan Légaré

Nous avons profité de la période estivale pour tourner une série de capsules d’entraînement hors glace avec différents joueurs de la LNH, de la ligue américaine et de la LHJMQ.

Entraînement hors-glace avec Nathan Légaré
- Valérie Sardin

Olivier Hinse : l'importance d'un plan alimentaire

Olivier Hinse est un précurseur au niveau des suivis alimentaires. Le joueur de hockey de 27 ans est suivi depuis plus de 10 ans.

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Sean Couturier : l'importance de compétitionner avec soi-même

Voyez ce qui a fait la différence dans la préparation et l'entraînement de Sean Couturier des Flyers.

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