Entraînement
Les étirements avec charge
Les étirements avec charge sont très utilisés chez les gymnastes, haltérophiles, culturistes et au crossfit. C’est une méthode où on apprend à forcer dans une position d’étirement, plutôt que de tenter de relaxer dans cette position.
Grignoter plutôt que manger en randonnée
En escapade d’une journée, les vivres de course suffisent amplement. Inutile de préparer un repas élaboré : le grignotage au fil du parcours, s’il est bien planifié, la majorité du temps soutient l’effort et permet de rester en action.
Entraînement musculaire en pyramide !
Voici un entraînement en pyramide qui vise l'amélioration de l'endurance des principaux groupes musculaires du corps.
Comment éviter les blessures en triathlon
Trop souvent les triathlètes doivent gérer des blessures qui ralentissent leur progression.
Des décisions controversées dans le monde du CrossFIt
Plusieurs problèmes font surface depuis le congédiement de Dave Castro et les athlètes sont touchés.
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