Les étirements avec charge sont très utilisés chez les gymnastes, haltérophiles, culturistes et au crossfit. C’est une méthode où on apprend à forcer dans une position d’étirement, plutôt que de tenter de relaxer dans cette position.
En escapade d’une journée, les vivres de course suffisent amplement. Inutile de préparer un repas élaboré : le grignotage au fil du parcours, s’il est bien planifié, la majorité du temps soutient l’effort et permet de rester en action.
Voici un entraînement en pyramide qui vise l'amélioration de l'endurance des principaux groupes musculaires du corps.
Trop souvent les triathlètes doivent gérer des blessures qui ralentissent leur progression.
Plusieurs problèmes font surface depuis le congédiement de Dave Castro et les athlètes sont touchés.