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Entraînement

Les étirements avec charge

Les étirements avec charge sont très utilisés chez les gymnastes, haltérophiles, culturistes et au crossfit. C’est une méthode où on apprend à forcer dans une position d’étirement, plutôt que de tenter de relaxer dans cette position.

Dominic Labelle

Dominic Labelle

Grignoter plutôt que manger en randonnée

En escapade d’une journée, les vivres de course suffisent amplement. Inutile de préparer un repas élaboré : le grignotage au fil du parcours, s’il est bien planifié, la majorité du temps soutient l’effort et permet de rester en action.

- rds.ca
Grignoter plutôt que manger en randonnée