Voici quelques accessoires indispensables que les randonneurs pourront apprécier lors de leurs prochaines aventures.
Un apport adéquat en protéines est loin d’être le seul élément qui influence la synthèse de masse musculaire. Que vous soyez joueur de hockey ou faites de la musculation et souhaitez prendre de la masse musculaire, cet article est pour vous!
Les mouvements de soulevé de terre sont très populaires et exigent une bonne technique.
Cet entraînement sans équipement mettra à l’épreuve tous vos muscles stabilisateurs. Il permettra aussi de travailler l’endurance musculaire du corps entier.
Le potassium est un des minéraux les plus utiles. On croit à tort qu’on le retrouve principalement dans les bananes! Pourtant, il se retrouve partout dans notre alimentation et a plusieurs utilités parfois méconnues.
Si difficile à gagner mais si facile à perdre, je dois regagner cette confiance.
Avez-vous l’habitude de regarder la provenance des aliments que vous achetez ? Un aliment bio qui provient de l’autre côté de la planète, bien qu’il ait été produit de manière écologique, pourrait avoir une plus grande empreinte écologique suite au trajet qu’il aura parcouru.
Attention végétariens et végétaliens la B12 est importante! Voici tout ce que vous devez savoir sur cette vitamine !
Même s'il totalise 24 minutes, cet entraînement à faire à la maison passera très rapidement!
Cette séance d’entraînement sollicitant l’ensemble du corps vise à développer l’endurance musculaire. Vous aurez besoin d'un kettlebell
Même si les athlètes de haut niveau ont d'important volumes d'entraînements, personne n'est à l'abri du surentrainement.
