Trois conseils pour suivre la roue d’un cycliste Voici trois astuces qui vous aideront à être à l’aise dans la roue d’un cycliste. - Audrey Lemieux
Entrainement spécifique pour le vélo Avis aux cyclistes, l'entraînement du jour a pour objectif de vous aider à vous préparer pour le vélo! - rds.ca
Cinq points à retenir des Jeux CrossFit 2022 Voici 5 points à retenir sur les derniers Jeux de CrossFit 2022. - Greg Lanctot
S’étirer ou pas? Jogger est un sport à faible intensité et qui demande beaucoup plus un échauffement que des étirements. - Frédéric Plante
Le courage de Leia Bégin! La course à pied a radicalement changé la vie de Leia Bégin qui a maintenant confiance en elle. - Daniel Lequin
Jeux CrossFit Jour 4: Mayhem Freedom et Toomey intraitables Tia-Clair Toomey a enregistré 3 solides résultats pour terminer avec 50 points d’avance devant sa plus proche rivale, la jeune Mallory O’Brien. - Greg Lanctot
Jeux CrossFit Jour 3: le classement se resserre L'avance de Ricky Garard a diminué chez les hommes, alors que Tia-Clair Toomey est au sommet chez les femmes. - Greg Lanctot
Un outil pratique : le carnet d’entraînement ! Le carnet d’entraînement est un outil qui peut grandement contribuer à vous motiver, à quantifier votre entraînement et à sceller votre engagement comme coureur. - rds.ca
Jeux CrossFit Jour 2: Emma Lawson toujours dans le coup Emma Lawson, de Brampton en Ontario, a également connu une bonne journée pour conserver sa 2e place cumulative. - Greg Lanctot
Préservez l'émerveillement ! L’émerveillement devient pratiquement indispensable dans la durabilité de la course à pied. - Daniel Lequin
Jeux CrossFit Jour 1: sur les chapeaux de roue! Les Jeux CrossFit 2022 ont commencé sur les chapeaux de roue, rien de moins. - Greg Lanctot
Les Jeux CrossFit : c’est parti! Dans quelques heures, les Jeux CrossFit 2022 batteront leur plein, en direct de la ville de Madison au Wisconsin. Les 40 meilleures femmes, 40 meilleurs hommes et 40 meilleures équipes batailleront pendant 4 jours intenses de compétition pour être couronnés champion(ne)s. - Greg Lanctot
Chaleur : Comment rester en santé sur le vélo Il existe deux types de cycliste. Ceux qui adorent la chaleur et ceux qui ne peuvent pas la supporter! Si vous êtes de ceux qui peinent à terminer vos randonnées lors des journées chaudes, ce texte est pour vous. - Audrey Lemieux
Entrainement pour le basketball L'entrainement du jour a pour objectif d'améliorer certaines composantes physiques reliées à la pratique du basketball. - rds.ca
Douleur au genou : la tendinite rotulienne La tendinopathie rotulienne se caractérise, dans la majorité des cas, par une douleur localisée à la pointe inférieure de la rotule. Voici comment la reconnaître et quelques trucs pratiques. - rds.ca
Mo Farah victime de la traite d'enfants ! Difficile d’imaginer le passé d’une personne quand on ne connait pas toute son histoire. - Daniel Lequin
Pete Shaw et CrossFit 1855: l’appel inattendu Le vétéran des Jeux CrossFit Pete Shaw a décidé de poursuivre sa carrière chez CrossFit 1855. - Greg Lanctot
5 choses à savoir en triathlon! Plusieurs facteurs entrent en jeu pour les participants d'un triathlon, voici quelques aspects importants à ne jamais négliger. - Audrey Lemieux
Le mur... qu'il n'avait pas vu venir! Jonathan Garneau revient à la charge pour une 2e année avec son Défi 20COEUR. - Daniel Lequin
Les électrolytes : à quoi ça sert? À l'aube du marathon International de Montréal qui se tiendra les 21 et 22 septembre prochains, assurez-vous de bientôt comprendre l'importance et le rôle des électrolytes. - Mélanie Olivier
Entraînement pour le badminton Entraînement pour le badminton Cet entraînement a pour but de développer les qualités physiques utiles lors d'une partie de badminton. - rds.ca
L’origine du jogging! Le jogging est un phénomène plutôt récent. La paternité en revient à un homme dont on aurait célébré le 105e anniversaire de naissance le 6 juillet dernier, le néo-zélandais Arthur Lydiard. - Frédéric Plante
Le programme Battle Cancer fait son arrivée au Canada Le programme Battle Cancer, fondé à Manchester en Angleterre mérite beaucoup plus de place dans les médias. - Greg Lanctot
Vivre le Québec en courant pour Bruno Blanchet Coloré, dynamique, intriguant, la vie de Monsieur Bruno a pris une nouvelle tournure avec la course à pied. - Daniel Lequin
1er scandale de dopage dans le CrossFit Le 13 mai dernier, CrossFit annonçait dans un communiqué que 13 différents athlètes échouaient un test antidopage aléatoire. - Greg Lanctot
Entraînement complémentaire pour les joueurs de volleyball Cet entraînement maison est un excellent complément pour tous les joueurs et les joueuses de volleyball. Que vous pratiquiez le sport sur le sable ou en salle, vous bénéficierez de ces exercices. - rds.ca
Balado : Hugo Houle au TDF, la réalité d'un cycliste élite Les amateurs de vélo sur route voudront absolument écouter ce podcast ! Hugo Houle nous aide à comprendre la gestion de l’énergie, la récupération des cyclistes, les dangers du métier et toutes les facettes qui entourent le prestigieux Tour de France. - rds.ca
Carnet de voyage, courir à Paris Il n’y a pas de meilleure façon pour découvrir une ville que d’arpenter ses rues en marchant ou en courant. On a le temps de bien voir les choses et de rencontrer les gens! - Frédéric Plante
Partir la journée du bon pied : le petit-déjeuner, essentiel ou pas? Le petit-déjeuner est-il essentiel ou non? La nutritionniste Mélanie Olivier vous explique ce qu'il en est. - Mélanie Olivier
CrossFit : Camille Vigneault vers Madison ! Camille Vigneault est maintenant en préparation pour retourner à Madison, cette fois pour y compétitionner… dans sa première compétition de CrossFit à vie! - Greg Lanctot
Maîtriser la fatigue lors des longues sorties à vélo Vous êtes maintenant confortable et entrainé pour faire de longues sorties, c’est-à-dire 80 kilomètres et plus. Voici quelques suggestions qui pourront vous aider à rester stable au niveau de votre réserve énergétique. - Audrey Lemieux
Les bons lunchs pour un maximum d'énergie au travail Peu de gens aiment se faire un lunch et pourtant, le lunch est primordial pour fournir l’énergie nécessaire pour accomplir la journée et trouver l’énergie pour s’entraîner. Quels aliments prioriser dans un bon lunch? - Mélanie Olivier
Souffrir de culpabilité Être envahi par la culpabilité lorsqu’on est un adepte de la course à pied est presque normal. - Daniel Lequin
Entraînement spécifique au tennis ! L'objectif de l'entraînement du jour est de vous aider à améliorer votre endurance musculaire et à vous préparer au tennis. - rds.ca
Les aubaines pour la garde-robe sportive au Prime Day d’Amazon Le Prime Day d’Amazon offre de super rabais en matière de mode sport. Un véritable Boxing Day estival que cet événement. On vous a déniché 10 aubaines pour regarnir votre garde-robe sportive. - rds.ca
Déménager! Tout un marathon! La comparaison avec cette course mythique de 42,2km est intéressante puisque dans les deux cas, la préparation est essentielle. - Frédéric Plante
Papi inspiré par Charlotte La souffrance de courir un marathon n’avait rien de comparable avec ce qu’a pu traverser ma petite Charlotte. - Daniel Lequin
CrossFit: Nycolas Joyal échoue un test antidopage C’est dans un courriel envoyé par CrossFit : Nycolas Joyal, qui avait obtenu son billet de qualification pour les Jeux CrossFit lors des Atlas Games le 12 juin dernier, avait échoué son test antidopage obligatoire. - Greg Lanctot
Comprendre et développer ses quadriceps Les plus grands muscles du corps se situent dans les jambes et les fessiers et il existe de nombreuses raisons pour ne pas négliger l’entraînement du bas du corps. - rds.ca
Démystifier les troubles alimentaires Pour mieux comprendre les troubles alimentaires et savoir comment les prévenir, voici les principaux types de troubles, leurs causes, leurs conséquences et comment les traiter. - rds.ca
Tu apprendras toute ta vie ! Facile à dire mais pas évident à mettre en pratique car on ne verra jamais le bout de la fin. - Daniel Lequin
Coureur un jour, coureur toujours Dans la course comme dans la vie, l’expérience est un élément clé pour entreprendre et accomplir les différentes étapes de l’acquisition de compétences. Autrement dit, cumuler des heures d’entraînement permet de devenir un « meilleur coureur ». - rds.ca
Entrainement spécifique pour le SUP ! L'entraînement du jour a pour objectif de vous aider à vous préparer pour la planche à pagaie! - rds.ca
Fuyez la routine À tous ceux qui cherchent des manières d’éviter la routine en courant, voici quelques suggestions en vrac qui pimenteront un peu votre quotidien de joggeur. - Frédéric Plante
Triathlon : les sept plus grandes erreurs Après avoir pointé du doigt les erreurs les plus communes chez les triathlètes, voyons comment les corriger. Ces précieux conseils vous permettront de bien réussir votre prochain triathlon. - rds.ca
Lorsque je regarde au dessus de mon épaule! La vie sait me guider. Elle l’a toujours fait jusqu’à présent. - Daniel Lequin
CrossFit : Nycolas Joyal y croyait Un long parcours a permis à Nycolas Joyal de se qualifier pour les Championnats mondiaux. - Greg Lanctot
Balado : Élissa Legault aux Mondiaux de course à pied ! À 28 ans, Élissa Legault, maniaque de course à pied, ne pensait pas prendre le départ du marathon des Mondiaux de course à pied. - rds.ca
Quand le goût du gâteau diminue ! J’ai souvent rêvé à un gâteau au chocolat durant un marathon mais n’avoir plus le goût de le manger à la fin. - Daniel Lequin
Un « split négatif », une utopie ? Un « split négatif », c’est un temps de course plus rapide dans la seconde moitié de la course que dans la première. À l’inverse, un « split positif », c’est une fin de course plus lente que son début. - rds.ca
La science de la musculation La science de la musculation, d’Austin Current, est paru il y a quelques semaines aux éditions Québec Amérique et je m’étais promis d’en faire une petite critique. - Frédéric Plante
Les étirements avec charge Les étirements avec charge sont très utilisés chez les gymnastes, haltérophiles, culturistes et au crossfit. C’est une méthode où on apprend à forcer dans une position d’étirement, plutôt que de tenter de relaxer dans cette position. - Dominic Labelle
Tout savoir sur la fasciite plantaire ! La fasciapathie plantaire, communément appelée fasciite, est une irritation du fascia situé sous le pied. Si on ne tient pas compte de la douleur dès le début, celle-ci peut se chroniciser et grandement nuire aux activités sportives - rds.ca
Pour devenir un coureur heureux ! Une observation logique mais je ne suis définitivement pas un bon candidat. - Daniel Lequin
Entrainement pour les joueurs de soccer Cet entraînement vise à améliorer les qualités physiques qui sous-tendent la performance au soccer. - rds.ca
Mon 103e marathon pour ma petite fille Charlotte ! Assurément, l’une des épreuves les plus difficiles que j’ai eu à traverser dans ma vie. - Daniel Lequin
Courir dans l’humidité! Pour de bonnes conditions de course à pied, on espère un taux d’humidité variant entre 30% et 50%. Dès que cela grimpe au-dessus de 50% il devient plus pénible de respirer. - Frédéric Plante
Les ennuis de santé mentale de Molly Seidel ! Elle a terminé au 3e rang lors du marathon des Jeux olympiques de Tokyo en 2020. - Daniel Lequin
Pourquoi courir lentement ? Cette chronique se veut une apologie des séances d’entraînement à basse intensité (EBI) et de leurs bénéfices pour la performance. - rds.ca
Pilotes de F1 : des athlètes? Ce n’est pas parce qu’ils sont assis pour pratiquer leur sport qu’ils ne sont pas des athlètes de grande qualité. Ne vous laissez surtout pas berner! Les pilotes de Formule UN font partie des... - Frédéric Plante
Championnats du monde de triathlon : Montréal passera à l’histoire Montréal s’apprête à accueillir la toute première édition des Championnats du monde sprint et relais. Les triathlètes élites masculins et féminins vont effectuer 300 m de natation, 7,2 km de vélo et 2 km de course. - Audrey Lemieux
Une simple étincelle ! Un effet d’entraînement dont on ignore où il se terminera. Il ne s’agit que d’une simple étincelle. - Daniel Lequin
Mythes et réalités : le CrossFit est-il dangereux ? Est-ce que le CrossFit est dangereux ou représente un risque de blessure plus élevé que les autres sports ? Le physiothérapeute Dominic Labelle démystifie le tout ! - Dominic Labelle
Entrainement pour la randonnée en montagne ! L'entraînement du jour proposé à pour objectif de vous aider à vous préparer pour la randonnée en montagne! - rds.ca
Suggestions de cadeaux pour les papas actifs ! La fête des pères est toujours un bon moment pour leur démontrer notre amour pour eux. Voici quelques suggestions de cadeaux qui pourront plaire aux papas actifs. - Valérie Sardin
CrossFit : 4 points à retenir des Atlas Games Plusieurs observations intéressantes sont ressorties des 3 intenses jours de compétition des Atlas Games qui se déroulaient à Montréal le weekend dernier. - Greg Lanctot
Marathon de Montréal : cette fois la bonne? Pour les passionnés de la course à pied, le marathon de Montréal est un événement très attendu. - Frédéric Plante
J'ai trippé ! Lorsque l’on m’a remis le microphone, je me suis retrouvé comme un jeune devant un plat de bonbons. - Daniel Lequin
Atlas Games Jour 2 : les Canadiens sur la bonne voie Déjà 2 jours de compétition de complétés, et un seul restant au Complexe Sportif Claude-Robillard pour les CrossFit Atlas Games 2022. - Greg Lanctot
Atlas Games Jour 1 : parfait Nycolas Joyal! Le premier jour de compétition des CrossFit Atlas Games, qui se tiennent jusqu’à dimanche au Complexe Sportif Claude-Robillard, a été pour le moins surprenant. - Greg Lanctot
Migraine ou simple mal de tête ? Le propriétaire pharmacien David Gauthier nous explique comment traiter et faire la différence entre un simple mal de tête et une migraine. - rds.ca
Grignoter plutôt que manger en randonnée En escapade d’une journée, les vivres de course suffisent amplement. Inutile de préparer un repas élaboré : le grignotage au fil du parcours, s’il est bien planifié, la majorité du temps soutient l’effort et permet de rester en action. - rds.ca
Atlas Games : qui ira aux Jeux CrossFit? Après plus de 2 ans d’attente, les CrossFit Atlas Games se tiendront au Complexe Sportif Claude-Robillard tout le weekend, de vendredi à dimanche. Voici nos prédictions pour le weekend. - Greg Lanctot
Le marathon de Montréal veut retrouver sa dignité ! Le choix des ambassadeurs, Alexandra Diaz et Charles Philibert- Thiboutot reflète déjà une belle attitude. - Daniel Lequin
Samuel Cournoyer en route vers les Jeux CrossFit Dans la dernière édition de ce balado, Valérie Sardin et Greg Lanctôt mettent la table pour les Atlas Games ainsi que les CrossFit Games qui approchent à grands pas. - rds.ca
Entraînement musculaire en pyramide ! Voici un entraînement en pyramide qui vise l'amélioration de l'endurance des principaux groupes musculaires du corps. - rds.ca
Réussir ses enchaînements en triathlon ! Le triathlon ne consiste pas simplement à pratiquer trois disciplines, mais encore faut-il les enchaîner en un temps minimum tout en veillant à diminuer l’impact causé par la fatigue accumulée. - rds.ca
L’ampoule, cet ennemi sournois! Les ampoules aux pieds affectent malheureusement tellement de coureurs! - Frédéric Plante
Maximiser ses performances avec la pliométrie La pliométrie est un outil pour augmenter les performances sportives. La pliométrie se définit par un étirement rapide du muscle suivi d'une contraction rapide. - Valérie Sardin
Bâtir son plan d'entraînement Parfois il est difficile de choisir ou de se conformer à un programme d'entraînement « clé en main ». Il faut alors tracer soi-même la route à suivre vers la ligne de départ. Mais par où commencer ? Et quoi faire ? - rds.ca
Simonne Poulin devra combattre un autre cancer Ça m’a fendu le cœur de ne pas me présenter aux Jeux Mondiaux en Finlande. - Daniel Lequin
CrossFit : Revoilà Mirakim Couvrette Mirakim Couvrette sera de retour sur le plancher de compétition aux CrossFit Atlas Games la semaine prochaine, au Complexe Sportif Claude-Robillard. - Greg Lanctot
