En forme
Entraînement fractionné pour la course à pied
Voici une séance intermittente qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de 10 km.
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Balado En forme
Balado : la nutrition chez les joueurs des Canadiens
Nutritionniste de formation, Renée Racine accompagne les joueurs des Canadiens tout au long de la saison mais aussi pendant des période de récupération de blessure ou au courant de la saison morte.
Vidéos En Forme
Se mettre en forme grâce au SUP
La planche à pagaie représente un mode d’entrainement à part entière, à condition d’adopter une bonne technique.
Les dernières nouvelles dans le monde du CrossFit !
À l’aube des demi-finales des Jeux CrossFit - qui se tiendront entre le 20 mai et le 12 juin, Greg Lanctôt nous parle des dossiers chauds dans l’univers dans CrossFit.
Le travail dans l'ombre de Caroline et Jessica
Régulièrement lors de l’accomplissement d’un défi, la présence de la conjointe ou du conjoint s’avère indispensable.
Quel est le meilleur moment pour s’entraîner ?
Mais est-il mieux de s’entraîner le matin, le midi ou le soir ? Chaque plage horaire comporte ses avantages et ses inconvénients mais il est aussi question de chronobiologie.
Garde-manger : accumulez-vous un peu, beaucoup ou passionnément ?
Suivant le grand succès de nos meilleurs trucs pour faire une détox / ménage de votre congélo, voici maintenant l’étape 2 de votre détox, version garde-manger!
Comment expliquer le surentraînement !
Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Le surentraînement est alors un danger imminent pour ceux qui cherchent constamment des gains.
Le souffle court !
Malgré les efforts pour le contrer, il est venu m’infecter mais j’ai fini par le vaincre.
Les calories liquides et leur impact sur la perte de poids
Prendre conscience des calories liquides que l'on consomme au quotidien, c'est important.
Parlons dénivelé !
L’intérieur d’une chaussure de course recèle un des ajustements les plus importants à considérer lors de son achat. Le dénivelé! On peut également parler de l’inclinaison ou de la « drop ».
Jeux CrossFit : place aux demi-finales !
Comme à l’habitude, le Canada sera très bien représenté lors de la prochaine étape vers les championnats du monde - notamment aux CrossFit Atlas Games, se tenant à Montréal du 10 au 12 juin prochains.
Entraînement avec numéro de téléphone !
Cet entraînement original a comme objectif l’amélioration de l’endurance musculaire. Il est simple à faire et vous apportera un entrainement complet.
Heureux d’un printemps qui m’chauffe la couenne!
Le printemps arrive amis coureurs!!! Il est là, prêt à bondir et à terrasser l’hiver froid et neigeux que nous avons connu partout en province. Avec lui s’amène le désir de bouger et de sortir dehors.
L’avenir appartient à ceux qui courent tôt!
Faites-vous partie de ces gens capables d’enfiler leurs chaussures de course et de partir jogger dès le saut du lit? D’aller courir immédiatement vous procure un moment de quiétude avant d’attaquer les différentes tâches qui vous attendent.
En prolongation avec Morphée !
Pour combattre les effets délétères de la privation de sommeil sur les performances, une solution s’impose : en mettre en banque !
