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En forme

Entraînement fractionné pour la course à pied

Voici une séance intermittente qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de 10 km.

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Balado En forme

Balado : la nutrition chez les joueurs des Canadiens

Nutritionniste de formation, Renée Racine accompagne les joueurs des Canadiens tout au long de la saison mais aussi pendant des période de récupération de blessure ou au courant de la saison morte.

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Vidéos En Forme

Comment expliquer le surentraînement !

Les adeptes de l’entraînement cherchent constamment à repousser leur limites. Le surentraînement est alors un danger imminent pour ceux qui cherchent constamment des gains.

- rds.ca
Comment expliquer le surentraînement !

Le souffle court !

Malgré les efforts pour le contrer, il est venu m’infecter mais j’ai fini par le vaincre.

Le souffle court !
- Daniel Lequin
Le souffle court !

Parlons dénivelé !

L’intérieur d’une chaussure de course recèle un des ajustements les plus importants à considérer lors de son achat. Le dénivelé! On peut également parler de l’inclinaison ou de la « drop ». 

Parlons dénivelé !
- Frédéric Plante
Parlons dénivelé !

Jeux CrossFit : place aux demi-finales !

Comme à l’habitude, le Canada sera très bien représenté lors de la prochaine étape vers les championnats du monde - notamment aux CrossFit Atlas Games, se tenant à Montréal du 10 au 12 juin prochains.

Jeux CrossFit : place aux demi-finales !
- Greg Lanctot
Jeux CrossFit : place aux demi-finales !

Heureux d’un printemps qui m’chauffe la couenne!

Le printemps arrive amis coureurs!!! Il est là, prêt à bondir et à terrasser l’hiver froid et neigeux que nous avons connu partout en province. Avec lui s’amène le désir de bouger et de sortir dehors.

Heureux d’un printemps qui m’chauffe la couenne!
- Frédéric Plante
Heureux d’un printemps qui m’chauffe la couenne!

L’avenir appartient à ceux qui courent tôt!

Faites-vous partie de ces gens capables d’enfiler leurs chaussures de course et de partir jogger dès le saut du lit? D’aller courir immédiatement vous procure un moment de quiétude avant d’attaquer les différentes tâches qui vous attendent.

L’avenir appartient à ceux qui courent tôt!
- Frédéric Plante
L’avenir appartient à ceux qui courent tôt!

En prolongation avec Morphée !

Pour combattre les effets délétères de la privation de sommeil sur les performances, une solution s’impose : en mettre en banque !

- rds.ca
En prolongation avec Morphée !