Quoi faire avant votre course?

Doit-on, ou pas, courir la journée avant un marathon? Même si la plupart des plans d’entraînement prévoient au moins deux jours de repos complets avant un marathon, cela ne s’applique pas unilatéralement.

Frédéric Plante

Frédéric Plante

Vous m'avez tellement manqué !

On a tellement été privé d’événements de course à pied qu’il fait bon d’en profiter présentement.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

D'une nuit noire d'hiver en Norvège

Deux athlètes, deux amies qui joindront leurs efforts afin de réaliser une aventure exceptionnelle.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

Jouer dehors !

Jouer dehors !

S’entraîner dans la nature plutôt qu’entre quatre murs est plus profitable pour la forme physique et le moral.

- rds.ca
Courir l’été

Courir l’été

Même si les températures sont invitantes, que le soleil brille et que la lumière du jour semble éternelle, il faut tout de même être bien préparé pour courir en été.

Courir l’été
- Frédéric Plante
Le tunnel sans fin !

Le tunnel sans fin !

Difficile de connaître vraiment les limites de notre corps lorsque nous pratiquons la course à pied.

Le tunnel sans fin !
- Daniel Lequin
Courir en couple

Courir en couple

Je n’ai pas l’habitude de parler de ma vie privée, mais je fais une petite exception dans cette chronique pour vous parler de mon amour pour ma blonde et de ma passion pour la course à pied !

Courir en couple
- Frédéric Plante
Coureurs, souriez !

Coureurs, souriez !

De nombreuses études prouvent que le simple fait de sourire entraîne des effets psychologiques et physiques positifs. Le coureur qui sourit diminue sa perception de l’effort. 

Coureurs, souriez !
- Frédéric Plante
Quand ça fait scier !

Quand ça fait scier !

Malheureusement, la course à pied n’aura pas pu sauver tout le monde durant cette pandémie.

Quand ça fait scier !
- Daniel Lequin

La franchise et la clarté de Sébastien Bolduc

Qui de mieux placé qu’un organisateur d’un événement de course à pied pour nous éclairer. Sébastien Bolduc, organisateur du marathon de Rimouski a senti le besoin et pris le temps de nous expliquer clairement ce que vivaient les responsables des événements suite aux exigences de la santé publique du Québec.

La franchise et la clarté de Sébastien Bolduc
- Daniel Lequin
La franchise et la clarté de Sébastien Bolduc
La peur d'avoir peur !

La peur d'avoir peur !

Déception chez les adeptes de la course à pied au Québec suite à des décisions mystérieuses.

La peur d'avoir peur !
- Daniel Lequin
Avant de courir votre premier marathon...

Avant de courir votre premier marathon...

Courir est un sport progressif qui requiert un apprentissage. Avant de rejoindre le club sélect des marathoniens, il faut être conscient de l’effort que cela requiert.

Avant de courir votre premier marathon...
- Frédéric Plante

Alexis Querton a appris dans l'adversité

Alexis Querton a compris que la vie peut parfois nous mettre les bâtons dans les roues.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

Le défi de deux joyeux lurons !

Yvan L’Heureux et Richard Turgeon voulaient un défi pour joindre l’utile à l’agréable. L’inspiration de cette mission tient ses origines de Terry Fox.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

Parlons mamelons

Parlons mamelons

De très nombreux coureurs ont malheureusement déjà souffert de mamelons ensanglantés lors d’une course. Ce phénomène surnommé «nipple bleeding » affecte surtout les hommes, en raison du friction avec le chandail et de la transpiration.

Parlons mamelons
- Frédéric Plante
Confiance égarée

Confiance égarée

Si difficile à gagner mais si facile à perdre, je dois regagner cette confiance.

Confiance égarée
- Daniel Lequin
La prudence des nouveaux coureurs!

La prudence des nouveaux coureurs!

Une récente étude de RunRepeat démontre que la pandémie a encouragé un grand nombre de gens à découvrir la course à pied. Les amateurs de statistiques seront servis en découvrant tous les chiffres qui sont ressorties de cette recherche.

La prudence des nouveaux coureurs!
- Frédéric Plante
Le retour du Marathon de New York

Le retour du Marathon de New York

Les organisateurs du Marathon de New York ont annoncé cette semaine que leur événement se déroulerait le 7 novembre prochain avec pas moins de 33 000 coureurs au départ.

Le retour du Marathon de New York
- Frédéric Plante

Figé dans le temps !

Nul besoin d’un talent exceptionnel pour réaliser des exploits exceptionnels! Daniel Lequin raconte son évolution dans le monde de la course à pied.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

Pierre-Luc Cartier : Seize heures sur la table d’opération !

Pierre-Luc Cartier est conscient qu’il aurait pu mourir après seize heures sur la table d’opération.

Daniel Lequin

Daniel Lequin

Quand les fils se touchent !

Quand les fils se touchent !

Tout comme Dominic Royer, Rob Young avait ses raisons personnelles qui le motivaient à courir autant. Voilà un exemple qui vient démontrer une fois de plus ce que la course à pied peut procurer à l’être humain.

Quand les fils se touchent !
- Daniel Lequin
Chassez les idées noires!

Chassez les idées noires!

Parlons donc un peu de psychologie de la course dans cette chronique. Savoir chasser les pensées négatives est un élément important de la course à pied.

Chassez les idées noires!
- Frédéric Plante
Pour en finir avec les maux de ventre!

Pour en finir avec les maux de ventre!

Nombreux sont les coureurs qui souffrent de maux de ventre pendant leur sortie. Comment remédier à la situation? Voici quelques trucs et astuces pour vous aider.

Pour en finir avec les maux de ventre!
- Frédéric Plante

Les sprints pour améliorer la longue distance

Avec l’arrivée du beau temps, vient l’occasion de pratiquer la course à pied de manière plus agréable. Voici quelques trucs pour améliorer vos performances lors des longues sorties.

Les sprints pour améliorer la longue distance
- Alex Doré
Les sprints pour améliorer la longue distance